Negativní myšlenky zná na závodech skoro každý. Stačí jeden malý moment a v hlavě se objeví věty jako: „Tohle zase pokazím.“ nebo „Na tohle nemám.“ A čím víc se snažíme tyhle myšlenky zahnat, tím víc se někdy vracejí. Je dobré vědět, že negativní myšlenky nejsou žádná chyba ani slabost. Jsou přirozenou reakcí mozku na tlak a nejistotu. Náš mozek je totiž nastavený tak, aby hledal možné problémy a chránil nás před selháním. Jenže na závodech nám to někdy spíš překáží než pomáhá. Důležité je pochopit jednu věc: myšlenka není fakt. Je to jen myšlenka. Přijde, chvíli tu je a zase může odejít. Nemusíme jí věřit ani se s ní pouštět do boje. Často pomůže jednoduchá věc – všimnout si jí a vrátit pozornost zpátky k tomu, co je teď důležité. Psychická odolnost ve sportu není o tom, že máme pořád jen pozitivní hlavu. Je o tom, že se dokážeme vrátit zpátky k výkonu i ve chvíli, kdy nám v hlavě běží úplně jiný film.
Pokud vás zajímá, jak s negativními myšlenkami pracovat a jak si na závodech udržet klidnou a soustředěnou hlavu, připravuji na toto téma také webinář 5. dubna, kde si ukážeme jednoduché a praktické techniky, které můžete použít přímo před startem nebo během výkonu.