Představte si sportovce, který má skvěle natrénováno. Na tréninku podáva stabilní výkony a zdá se, že ho čeká slibní sezóna. Pak přijde závod. Najednou se objeví nervozita, hlava je plná myšlenek, tělo je ztuhlé a výkon, který na tréninku vypadal skvěle, se prostě nedostaví. Chyby, které se běžně nestávají. Zklamání. Frustrace. Otázka: „Proč se mi to stalo?“ Právě tady začíná mentální trénink.
Sport totiž není jen o tom, co máte natrénováno, ale také o tom, jak vaše hlava zvládá tlak, očekávání a emoce ve chvíli, kdy na výkonu opravdu záleží.
Pracuji se sportovci, kteří zažívají například:
stres a nervozitu před závody
tlak na výkon
ztrátu sebedůvěry po nepovedeném výkonu
přemýšlení během výkonu místo přirozeného flow
frustraci z toho, že na tréninku to jde, ale v závodě ne
Mentální trénink pomáhá naučit se pracovat s tlakem tak, aby výkon odpovídal tomu, co má sportovec skutečně natrénováno.
Velmi často pracuji také s rodiči mladých sportovců. Protože sport není jen o dítěti, ale i o prostředí kolem něj. A někdy je těžké vědět, jak dítě správně podpořit – hlavně když se závod nepovede. Řešíme například:
jak mluvit s dítětem po prohraném zápase
jak ho podpořit, aniž by rostl tlak
jak pracovat s emocemi během závodů
jak pomoci dítěti znovu získat chuť a sebevědomí
V mentálním tréninku vycházím z principů sportovní psychologie a moderního koučinku. Společně hledáme jednoduché a praktické nástroje, které sportovec dokáže použít přímo v tréninku i v závodě. Když se naučíte pracovat se stresem, tlakem a vlastními myšlenkami, často se stane jedna zajímavá věc:
Výkon, který jste měli v tréninku, se konečně objeví i v závodě.
Pokud chcete posílit mentální stránku sportu – u sebe nebo u svého dítěte – ozvěte se a nebo mi zavolejte na číslo: 720 964 184