Když se v hlavě ozve ten protivný hlas

Určitě to znáte. Připravujete se na důležitý výkon, zkoušku, závod nebo pracovní prezentaci… a najednou se v hlavě ozve hlas, který začne šeptat:
„Co když to pokazíš?“ „Na tohle stejně nemáš.“ „Ostatní jsou určitě lepší.“ Tenhle vnitřní kritik se často ozývá právě ve chvílích, kdy na něčem opravdu záleží. A čím víc se snažíme ho umlčet, tím hlasitější někdy bývá. Na semináři „Když se v hlavě ozve ten protivný hlas“ se podíváme na to, odkud tyto myšlenky přicházejí, proč je mozek vytváří a hlavně jak s nimi pracovat tak, aby nás nebrzdily, ale naopak nám pomáhaly udržet koncentraci a klid.

Dozvíte se například:

• proč náš mozek vytváří negativní scénáře
• jak vzniká vnitřní kritik a proč je někdy tak silný
• proč snaha „nemyslet na to“ většinou nefunguje
• jak změnit vztah ke svým myšlenkám
• jak si vytvořit mentální nastavení, které vás podpoří ve výkonu

Součástí semináře budou také jednoduché techniky ze sportovní psychologie a koučinku, které vám pomohou pracovat s negativními myšlenkami ve chvíli, kdy se objeví – ať už jste na závodech, u zkoušky nebo v náročné pracovní situaci. Protože ten hlas v hlavě úplně nezmizí. Ale můžete se naučit nedat mu řídit celý svůj výkon.